Ingrédients
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175g d’avoine
-
120g de cassonade
-
¼ càc de sel
-
50g de graines de tournesol
-
25g de noix de coco séchée
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2 càs d’huile de tournesol
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4 càs de sirop d’érable
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25g de cranberries séchées
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25g de raisins secs
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25g d’abricots secsfinement hachés
Instructions
Cette recette s’adresse particulièrement aux bambins et enfants mais peut être partagée avec toute la famille. Elle est idéale pour les touts petits qui apprennent à se nourrir seuls, ainsi que pour introduire de nouvelles textures et saveurs à leur nourriture. Elle se prête de façon idéale à la préparation en masse et à la congélation.
Ce muesli est sucré et sain. Il se combine parfaitement à du lait ou du yaourt, avec des tranches de banane et de pomme!
Ingrédients
| 175g d’avoine | |
| 120g de cassonade | |
| ¼ càc de sel | |
| 50g de graines de tournesol | |
| 25g de noix de coco séchée | |
| 2 càs d’huile de tournesol | |
| 4 càs de sirop d’érable | |
| 25g de cranberries séchées | |
| 25g de raisins secs | |
| 25g d’abricots secs |
Étapes
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1
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Préchauffez le micro-ondes combiné sur Convection 150° C avec la plaque en émail à l’intérieur. |
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2
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Mélangez les flocons d’avoine, la cassonade, le sel, les graines de tournesol et la noix de coco. Dans un autre bol, mélangez l’huile et le sirop d’érable et incorporez-les au mélange à base d’avoine en mélangeant énergiquement. |
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3
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Graissez la plaque avec précaution et étalez le mélange à base d’avoine de façon uniforme sur celle-ci. |
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4
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Faites cuire sur Convection 150° C pendant 40 à 45 minutes dans votre micro-ondes combiné, en remuant toutes les 10 minutes. |
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5
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Versez le mélange cuit dans un saladier et incorporez les cranberries, raisins et abricots secs. |
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