Muesli fait maison

  • 1 h
  • Facile
  • Végétarisme
  • Micro-ondes

Ingrédients

Instructions

Cette recette s’adresse particulièrement aux bambins et enfants mais peut être partagée avec toute la famille. Elle est idéale pour les touts petits qui apprennent à se nourrir seuls, ainsi que pour introduire de nouvelles textures et saveurs à leur nourriture. Elle se prête de façon idéale à la préparation en masse et à la congélation.

Ce muesli est sucré et sain. Il se combine parfaitement à du lait ou du yaourt, avec des tranches de banane et de pomme!

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Ingrédients

Ajuster les portions :
175g d’avoine
120g de cassonade
¼ càc de sel
50g de graines de tournesol
25g de noix de coco séchée
2 càs d’huile de tournesol
4 càs de sirop d’érable
25g de cranberries séchées
25g de raisins secs
25g d’abricots secs finement hachés

Étapes

1

Préchauffez le micro-ondes combiné sur Convection 150° C avec la plaque en émail à l’intérieur.

2

Mélangez les flocons d’avoine, la cassonade, le sel, les graines de tournesol et la noix de coco. Dans un autre bol, mélangez l’huile et le sirop d’érable et incorporez-les au mélange à base d’avoine en mélangeant énergiquement.

3

Graissez la plaque avec précaution et étalez le mélange à base d’avoine de façon uniforme sur celle-ci.

4

Faites cuire sur Convection 150° C pendant 40 à 45 minutes dans votre micro-ondes combiné, en remuant toutes les 10 minutes.

5

Versez le mélange cuit dans un saladier et incorporez les cranberries, raisins et abricots secs.

Régalez-vous

Muesli fait maison

Ingrédients

Ajuster les portions :
175g d’avoine
120g de cassonade
¼ càc de sel
50g de graines de tournesol
25g de noix de coco séchée
2 càs d’huile de tournesol
4 càs de sirop d’érable
25g de cranberries séchées
25g de raisins secs
25g d’abricots secs finement hachés
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