Ingrédients
-
2 courgettes
-
2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra
-
Pour la garniture :
-
30g de chapelure
-
20g de pignons de pin
-
3 oignons vertsfinement émincés
-
1 gousse d’ailpressée
-
1 cuillère à soupe de thym séché
-
20g de parmesanrâpé
Instructions
Saines, végétariennes et faciles à préparer, ces courgettes vapeur et grillées recouvertes d’un assaisonnement savoureux constituent une alternative délicieuse et sans viande pour votre prochain dîner.
Ingrédients
| 2 courgettes | |
| 2 cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra | |
Pour la garniture : |
|
| 30g de chapelure | |
| 20g de pignons de pin | |
| 3 oignons verts | |
| 1 gousse d’ail | |
| 1 cuillère à soupe de thym séché | |
| 20g de parmesan | |
Étapes
|
1
|
Remplissez le réservoir d’eau. |
|
2
|
Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur et placez-les avec le côté chair vers le haut sur le plateau à griller en position supérieure. Sélectionnez le programme AUTO STEAM FRESH VEGETABLE et cuisez les courgettes. |
|
3
|
Retournez les courgettes et arrosez-les d’huile. Sélectionnez le programme GRILL 1 et cuisez-les pendant 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient grillées. |
|
4
|
Mélangez l’huile d’olive, la chapelure, les pignons de pin, les oignons verts, l’ail, le thym et le parmesan dans un petit bol. |
|
5
|
Répandez le mélange sur les courgettes et arrosez-les avec le reste de l’huile d’olive. |
|
6
|
Choisissez la fonction OVEN, préchauffez à 200 °C et cuisez les courgettes sur le plateau à griller en position inférieure pendant 10 à 15 minutes à 200 °C ou jusqu’à ce qu’elles soient dorées. |
Loading...
