France / Français

Saumon aux légumes verts

  • 24 min
  • Facile
  • Sans glutenSans lactose
  • Micro-ondes

Ingrédients

Instructions

Recette délicieuse et saine de filets de saumon aux légumes rapide à faire.

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Étapes

1

Facultatif : si vous utilisez des filets de saumon surgelés, décongelez-les à 300 W pendant 2 à 4 minutes dans votre micro-ondes Inverter. (La durée dépend de la qualité et de l'épaisseur du poisson.)

2

Lavez les légumes et découpez-les comme vous le voulez.

3

Ajoutez les légumes dans votre plat PanaCrunch (ou un plat micro-ondable). Disposez le saumon sur les légumes.
Assaisonnez à votre goüt.

4

Faites cuire le saumon avec les légumes pendant 5 minutes à 440 W dans votre micro-ondes Inverter. Faites ensuite cuire pendant 5 minutes supplémentaires en mode grill.

5

Au dressage, ajoutez un peu de vinaigre et saupoudrez de pignons de pin grillés.

Régalez-vous

Saumon aux légumes verts

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