Lait de chanvre

Ingrédients

  • VOUS POUVEZ AJOUTER AU CHOIX :

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Ingrédients

Ajuster les portions :
110g de graines de chanvre
1l d’eau minérale naturelle
VOUS POUVEZ AJOUTER AU CHOIX :
une pincée de sel
de la cannelle
du cacao
de la vanille

Étapes

1

Placez les graines de chanvre et l’eau dans un pichet ou un saladier. Vous pouvez si vous le désirez ajouter vos propres ingrédients comme de la cannelle.

2

Mélangez et mettez quelques cuillères à soupe de la mixture dans votre extracteur de jus. Allumez votre extracteur de jus et ajoutez encore 2-3 cuillères à soupe du mélange, ouvrez le stop-gouttes et répétez l’opération jusqu’à avoir utilisé la totalité du saladier.

3

Transférez le lait dans une bouteille stérilisée et fermez bien le bouchon.

4

Le lait de chanvre se conserve au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Secouez bien la bouteille avant chaque utilisation. Le lait de chanvre convient à la préparation des smoothies et des milkshakes. Il ne convient pas à la préparation du porridge, des risottos ou des puddings.

Régalez-vous

Lait de chanvre

Ingrédients

Ajuster les portions :
110g de graines de chanvre
1l d’eau minérale naturelle
VOUS POUVEZ AJOUTER AU CHOIX :
une pincée de sel
de la cannelle
du cacao
de la vanille

Francesca Bettoni

Francesca Bettoni

Esthéticienne, professeur de fitness et experte en nutrition sportive, Francesca s'est toujours souciée du bien-être et de la santé. Son blog le Beauty Food Blog repose sur sa passion pour la cuisine, la nature et la photographie, ainsi que sur sa recherche constante du bien-être à travers la nutrition. L'alimentation peut mettre notre beauté en valeur et nous faire rayonner de l'intérieur !

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