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Pane a lievitazione naturale con cipolle e zucca

Ingredienti

Introduzione


Pane a lievitazione naturale con fumanti cipolle grigliate e zucca dolce… il dream team ideale per riscaldare i momenti di pausa nel periodo più freddo dell’anno.

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Ingredienti

Numero di porzioni:
310g farina di farro
90g farina di farro integrale
2 cipolle
2 cucchiai da tavola di olio di oliva
60g zucca hokkaido
80g lievito madre
8g sale
1g di lievito secco granulare
260ml acqua

NOTA: le quantità degli ingredienti della ricetta non sono adatte alla mini macchina del pane SD-PN100.

Preparazione

1

Estrarre il cestello dalla macchina e versare 260 ml di acqua e la farina. Riporre il cestello nella macchina, selezionare il menu 7 e premere il pulsante di avvio (start). Dopo circa un'ora la macchina emetterà un segnale acustico, a quel punto aggiungere gli altri ingredienti.

2

Tagliare le cipolle finemente e versarle in un tegame con olio di oliva. Cuocerle per circa 40 min a fuoco medio-basso finché non caramellano (non dimenticare di girarle di tanto in tanto).
A cottura ultimata, mettere da parte le cipolle. Grattugiare finemente la zucca e mettere anch'essa da parte.

3

Quando la macchina emette un segnale acustico, aggiungere il lievito madre, il sale, il lievito e le verdure e premere nuovamente il pulsante di avvio per riprendere il programma.

4

Quando il pane è pronto, estrarlo con cautela e lasciarlo raffreddare completamente prima di tagliarlo.

Buon appetito!

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Ingredienti

Numero di porzioni:
310g farina di farro
90g farina di farro integrale
2 cipolle
2 cucchiai da tavola di olio di oliva
60g zucca hokkaido
80g lievito madre
8g sale
1g di lievito secco granulare
260ml acqua

NOTA: le quantità degli ingredienti della ricetta non sono adatte alla mini macchina del pane SD-PN100.

Informazioni nutrizionali

(per porzione)

168
Calorie
35g
Carboidrati
2g
Grassi
6g
Proteine
314mg
Sodio
7g
Zuccheri

Eat This

Eat This

Nadine e Jörg sono gli autoproclamati Food Nerd dietro il blog di cucina vegan Eat This. Oltre a condividere gustose ricette vegane con i propri lettori, la coppia che vive in Germania, desidera dimostrare una volta per tutte che i piatti vegan non devono necessariamente essere scialbi dal punto di vista del sapore o dell'aspetto, ma possono essere deliziosi e belli da vedere quanto i piatti della cucina tradizionale!