L’une des nombreuses réjouissances de Pâques est de retrouver sa famille et ses amis, mais les délicieuses sucreries de Pâques qui apparaissent sur la table peuvent être un coup dur pour tous ceux qui essayent de faire attention à leur santé. Mais avec un peu d’organisation, il est possible de profiter des festivités de Pâques tout en maintenant un équilibre…
1. Le chocolat noir contient moins de sucre : un choix intelligent
Pâques ne serait pas Pâques sans chocolat ! Mais avec l’abondance d’œufs de Pâques et de cadeaux en chocolat, il est difficile de ne pas tomber dans l’excès. Pour les personnes soucieuses de leur santé, pourquoi ne pas opter pour du chocolat noir de qualité ? Le chocolat noir contient souvent moins de sucre que le chocolat au lait et constitue une source de substances chimiques végétales appelées flavanols, qui ont des propriétés antioxydantes.
2. Un petit-déjeuner équilibré permet de booster votre énergie et de contrôler la faim
Avoir de l’énergie pendant les fêtes de Pâques est essentiel, non seulement pour la chasse aux œufs, mais aussi pour préparer la maison, les repas et s’occuper des enfants. Un petit-déjeuner nourrissant nous fournit le carburant nécessaire pour affronter une journée bien remplie. Un petit-déjeuner contenant des protéines et des fibres favorise le sentiment de satiété, ce qui aide à faire de meilleurs choix alimentaires par la suite. Essayez un petit-déjeuner avec des œufs pochés, des tartines à l’avocat ou un bol de flocons d’avoine avec du yaourt et des graines préparé la veille et conservé au réfrigérateur.
3. Réinventer les friandises de Pâques
Il est tout à fait possible de déguster des friandises de Pâques plus saines qui plairont à toute la famille : ces brochettes de fruits de Pâques sont d’excellentes candidates au titre. Vous pouvez les déguster en tant qu’accompagnement rafraîchissant et délicieux pour votre brunch ou en guise d’en-cas. À l’aide d’un emporte-pièce, découpez le melon ou l’ananas en forme de lapins et d’œufs de Pâques. Enfilez les morceaux sur les brochettes et dégustez !
4. Réduisez le stress de Pâques avec les appareils de cuisine Panasonic
Évitez le stress des fêtes grâce à un second de cuisine. Les appareils de cuisine Panasonic font des repas de famille et des soirées entre amis un jeu d’enfant. Le four combiné à deux étages peut cuire à la perfection l’agneau de Pâques, les pommes de terre nouvelles et les légumes de printemps. Impressionnez vos invités avec du pain et des gâteaux de Pâques faits maison. Préparez un jus fraîchement pressé à l’aide d’un extracteur de jus, pour obtenir une boisson rafraîchissante et riche en nutriments à déguster lors du brunch de Pâques.
