Ingrédients
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2 courgettes
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huile d'olive
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1/2 tasse de chapelure
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sel et poivre
Instructions
Savourez un en-cas sans culpabiliser avec ces délicieuses frites de courgette croustillantes. Légèrement enrobées d’un assaisonnement savoureux et cuites à la perfection, elles sont croquantes sans être trop caloriques. Parfaites comme accompagnement ou comme alternative saine aux frites traditionnelles, ces frites de courgette deviendront rapidement un incontournable dans votre cuisine.
Étapes
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1
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Couper les courgettes en longues frites. |
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2
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Mettre la chapelure dans un bol et l'assaisonner. |
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3
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Dans un autre bol, mélanger les bâtonnets de courgette et l'huile d'olive. |
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4
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Tremper ensuite les courgettes dans le mélange de chapelure en les enrobant uniformément. |
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5
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Mettre les courgettes dans la friteuse à air. Sélectionner le programme FRITES. Cuire pendant 10 à 12 minutes à 200 °C, ou jusqu'à ce que les frites soient croustillantes et dorées. Secouer le panier à mi-parcours pour les cuire uniformément. |
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