Vous avez du mal à suivre un régime alimentaire sain ? Découvrez vite ces quatre astuces de vie approuvées par des nutritionnistes qui feront de l’alimentation saine un jeu d’enfant…
1. Les aliments surgelés ne sont pas vos ennemis
Saviez-vous que les aliments surgelés peuvent être aussi nourrissants que les aliments frais ? Congelés rapidement après la récolte, ils conservent leurs nutriments et antioxydants sans nécessiter de conservateurs. De plus, les aliments congelés se périment moins vite et permettent ainsi de réduire les déplacements au supermarché. Les légumes surgelés sont souvent pré-découpés pour vous faire gagner du temps et éviter les tracas en cuisine. Pourquoi ne pas essayer la courge butternut, l’oignon, l’ail et même l’avocat congelés ?
2. Adoptez le batch cooking pour gagner du temps et faire des économies
Le batch cooking, qui consiste à préparer plusieurs plats en même temps, permet de passer moins de temps en cuisine. Vous pouvez déguster davantage de plats faits maison et congeler vos restes sous forme de plats préparés pratiques et sains, à consommer ultérieurement.
3. Pensez aux appareils de cuisine Panasonic pour vous donner un coup de pouce !
Installez-vous confortablement et détendez-vous avec les appareils de cuisine Panasonic. Ils pétrissent votre pain, frient vos aliments et cuisent vos recettes à la vapeur à la perfection. De plus, les réglages manuels garantissent une cuisine saine. Ces appareils de cuisine ont été conçus pour privilégier la santé et le goût, pour que vous puissiez préparer des recettes riches en nutriments dont toute la famille raffole !
4. Adoptez un régime alimentaire nourrissant riche en nutriments essentiels tels que le magnésium
Une alimentation équilibrée fournit à notre organisme les outils dont il a besoin pour mieux faire face aux périodes de stress. Les nutriments essentiels tels que le magnésium, présent dans les légumes verts, sont indispensables à notre organisme. Le magnésium, surnommé le « tranquillisant naturel », favorise la contraction et la relaxation des muscles, ainsi que la santé des nerfs qui envoient des signaux au cerveau.
