Zwykle nie kupujemy gotowych tortilli, ponieważ zawierają one pszenicę lub kukurydzę (na które jesteśmy uczulone), ale często zdarza się, że mamy chęć na tacos lub przynajmniej miękkie wrapy w postaci muszelki, w które możemy zawinąć warzywa usmażone na małej ilości tłuszczu, dodając nieco białka, dzięki któremu otrzymamy sycące danie. Jeśli...
W lodówce zawsze mamy olbrzymi słój z hummusem. Doskonale sprawdza się przy improwizowanym lunchu (wystarczy, że posmarujesz nim tosta z pełnoziarnistego chleba i dodasz świeże pomidory) lub jako szybka przekąska z pokrojonymi marchewkami. Możesz zaserwować go także na przyjęciu jako przystawkę z krakersami z ziaren i surowymi warzywami. Gdy wzbogacisz...
Ten orzeźwiający sok jest bogaty w składniki wspomagające układ odpornościowy. Zarówno mandarynki, jak i czerwona papryka są doskonałym źródłem witaminy C, która wspiera odporność. Seler naciowy ma wysoką zawartość wody i jest pysznym sposobem na zwiększenie nawodnienia. Żywy pomarańczowy kolor marchwi pochodzi z pigmentu roślinnego zwanego beta-karotenem. Przekształca się on...
Gotowe lody ze sklepu są naprawdę smaczne. Nie ma co do tego wątpliwości. Wiele wegańskich lodów zawiera jednak zbyt dużo cukru. Nasze pyszne lody „Nicecream”, które już od kilku lat są naszym szybkim i zdrowym, absolutnie ulubionym deserem, nie zawierają ani grama cukru. Fruktoza z dojrzałych, mrożonych bananów w zupełności...