Domowe mleko owsiane

Składniki

Instrukcje

Mleko owsiane jest mlekiem bezmlecznym, które jest bogate w błonnik i żelazo i jest doskonałą alternatywą dla osób o surowych ograniczeniach żywieniowych. W zaledwie 5 minut z 2 składnikami, używając naszego Slow Juicer, możesz przygotować własne smaczne mleko owsiane.

Udostępnij

Składniki

Dostosuj liczbę porcji:
125–150 g bezglutenowych płatków owsianych
1 l woda

Kroki

1

Połącz płatki owsiane i niegazowaną wodę mineralną w dzbanku lub misce.

2

Wymieszaj i odstaw na kilka minut.

3

Wlej do wyciskarki kilka łyżek mieszaniny, pamiętając, że musi ona zawierać zarówno płatki owsiane, jak i wodę. Uruchom wyciskarkę z założonym sitem o drobnej siatce i dodaj kolejne 2–3 łyżki mieszaniny. Otwórz dziobek i kontynuuj dodawanie, aż wykorzystasz całą zawartość dzbanka.

4

Przelej mleko do wysterylizowanej butelki i dobrze zamknij pokrywkę. Nie wyrzucaj wytłoczyn — możesz je wykorzystać do przygotowania owsianki, ciastek lub herbatników.

5

Mleko owsiane przechowuj w lodówce przez maksymalnie 3–4 dni.

Smacznego

Domowe mleko owsiane

Składniki

Dostosuj liczbę porcji:
125–150 g bezglutenowych płatków owsianych
1 l woda

Informacje dotyczące wartości odżywczych

40
Kalorie
7.2g
Węglowodany
1.3g
Białka
Back to top

Szukasz inspiracji?

Zapisz się na newsletter Experience Fresh, aby otrzymać nowe przepisy, porady i sztuczki prosto na skrzynkę mailową!