Matcha-Kokosnuss-Smootie Ein cremiger, energiespendender Smoothie aus gefrorener Banane, Kokoscreme und Matcha, optional mit einem Proteinzusatz. Sämig,... Mehr anzeigen 5 Min.
Tomaten-Nudelsoße mit versteckter Gemüseeinlage Eine cremige, kindgerechte Nudelsoße mit versteckter Gemüseeinlage – Zucchini, Karotten und rote Paprika – die mit Tomaten und... Mehr anzeigen 15 Min.
Okonomiyaki (herzhafte japanische Pfannkuchen mit Speck und Kohl) Ein knuspriger, herzhafter Pfannkuchen nach japanischer Art mit zerkleinertem Kohl, belegt mit rauchigem Speck, würziger... Mehr anzeigen 30 Min.
Hühnchen-Reis-Bowl nach vietnamesischer Art Zartes gegrilltes Hühnchen, mariniert in einer aromatischen Mischung aus Fischsoße, Knoblauch und Zucker, wird auf Klebreis mit... Mehr anzeigen 45 Min.
Klassischer Hummus Ein sämiger, cremiger Kichererbsendip mit Tahini, Zitrone und Knoblauch. Ideal als leichter Snack, Mahlzeit oder gesunde... Mehr anzeigen 5 Min.
Klassische Takoyaki Außen knusprig und innen schön saftig – diese japanischen Tintenfischbällchen haben eine leckere Füllung und werden mit... Mehr anzeigen 30 Min.
Gesundheitsfördernde Currysuppe mit Karotten, Süßkartoffeln, Kurkuma und Ingwer Eine gehaltvolle, goldfarbene Suppe mit Süßkartoffeln, Karotten, wärmenden Currygewürzen, Kurkuma und frischem Ingwer. Sämig,... Mehr anzeigen 25 Min.
Gelbe Kürbissuppe nach thailändischer Art Eine cremige, aromatische Kürbissuppe nach thailändischer Art mit Knoblauch, Ingwer, Limettenblättern und gelber Currypaste, die... Mehr anzeigen 22 Min.
Rezept für Tomaten-Basilikum-Bulgur-Suppe mit Zitrone Eine leichte, aromatische Suppe aus Bulgur, fruchtigen Dattentomaten und Gemüsebrühe – verfeinert mit Knoblauch, frischem... Mehr anzeigen 25 Min.
Rezept für Reis mit Lachs, Spargel und Limette Lust auf etwas Schnelles und trotzdem richtig Leckeres? Dann probiere unser Rezept für gedämpften Lachs mit zartem Spargel –... Mehr anzeigen 30 Min.
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