Összetevők
-
5 DARAB EGYSZÍNŰ ZSEMLE KÉSZÍTÉSÉHEZ
-
25dkg organikus fehér tönkölyliszt
-
15dkg frissen facsart cékla- vagy répalé57dkg, kb. 5 db répából vagy ½kg céklából
-
1½ ek. extraszűz olívaolaj
-
1 tk. aktív szárított élesztő
-
¾ tk. só
-
fehér és fekete szezámmag a szóráshozkihagyható
-
extraszűz olívaolaj és juharszirup a kenéshez
Utasítások
Nincs többé unalmas vacsora vagy buliétel, ha ilyen színes házi VEGÁN BURGERBUCIKAT készít! Egyszerű, egészséges, lágy és természetes színt ad neki a cékla- és a répalé. Vaj- és cukormentes!
Összetevők
5 DARAB EGYSZÍNŰ ZSEMLE KÉSZÍTÉSÉHEZ |
|
25dkg organikus fehér tönkölyliszt | |
15dkg frissen facsart cékla- vagy répalé | |
1½ ek. extraszűz olívaolaj | |
1 tk. aktív szárított élesztő | |
¾ tk. só | |
fehér és fekete szezámmag a szóráshoz | |
extraszűz olívaolaj és juharszirup a kenéshez |
MEGJEGYZÉS: a receptben szereplő hozzávalók mennyisége nem megfelelő a Mini Breadmaker SD-PN100-hoz
Lépések
1
|
Céklalé készítése: Mossuk meg a céklákat, vágjuk fel darabkákra, majd adagoljuk a lassú gyümölcsprésbe, amíg el nem készül 1,5 dl levet. Répalé készítése: Mossuk meg a répákat, hámozzuk meg krumplihámozóval, majd töltsük a lassú gyümölcsprésbe. Így készítsünk 1,5 dl levet. MEGJEGYZÉS: ha répás és céklás zsemlét is sütünk, akkor készítsünk két külön adag tésztát (25 dkg liszt + 1,5 dl zöldséglé és a többi hozzávaló, illetve külön 25 dkg liszt + 1,5 dl másik zöldséglé és a többi hozzávaló). A módszer azonos. |
2
|
Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. |
3
|
|
4
|
Az utolsó 5 percben adjuk hozzá a sót, majd gyúrjuk bele egyenletesen a tésztába. |
5
|
Formáljuk tésztagolyókat, azokat tegyük egy edénybe, fedjük le műanyag fóliával, és hagyjuk 3 órát kelni. A kelesztéshez szükséges idő a tengerszint feletti magasságtól és a hőmérséklettől is függ. Várjunk, amíg a kétszeresére nem dagad. MEGJEGYZÉS: ez nem egy kenyérliszt, ezért nem kel úgy, mint a normál fehér liszt! |
6
|
Az első kelesztés után mérjük meg a golyókat, és szaggassuk őket 5 egyenlő darabra. Gyorsan gyúrjuk át mindegyik golyót. |
7
|
|
8
|
Takarjuk le műanyag fóliával, majd hagyjuk újabb 2½–3 órát kelni. A második kelesztés végeztével vegyük le a műanyag fóliát. |
9
|
Kenjük meg a zsemléket 1 ek. juharszirup + 1 ek. olívaolaj keverékével, és ízlés szerint szórjuk meg fehér vagy fekete szezámmaggal. Hagyjuk a zsemléket még 3–5 percig állni. |
10
|
|
11
|
Tálaljuk házi sült falafellel, céklaketchuppal, kesudiószósszal és az évszaknak megfelelő salátával vagy házi lekvárral, mandulavajjal vagy házi vegán vajjal. |