Poland / Polski

Grillowany łosoś z warzywami

  • 30 min.
  • Trudny
  • Bez glutenuBez laktozy
  • Kuchenka mikrofalowa

Składniki

Instrukcje

Grillowane filety z łososia ze słodkimi ziemniakami i szparagami.

Udostępnij

Kroki

1

Zamarynuj filety z łososia w sosie sojowym i syropie klonowym. Odstaw na bok. Ugotuj słodkie ziemniaki w kuchence mikrofalowej, używając funkcji MICRO POWER i wybierz 1000 W (wysoka moc). Ustaw czas gotowania na 5 minut i naciśnij START. Gotuj, aż lekko zmiękną. Odstaw do ostudzenia. Pokrój ziemniaki wzdłuż na cząstki. Odstaw na bok.

2

Wyjmij filety z marynaty. Grilluj filety z łososia w kuchence mikrofalowej, używając funkcji „GRILL” — wybierz „Grill 2” (średnia moc) i zatwierdź przyciskiem Set. Użyj suwaka, by ustawić czas gotowania na 10 minut (5 minut na każdą ze stron) i dotknij przycisku „START”. Grilluj aż łosoś będzie pośrodku nieprzejrzysty. Wyjmij go z kuchenki i zadbaj o to, by nie wystygł.

3

Dodaj słodkie ziemniaki i cebulę, grilluj w 200°C przez około 5 minut. Obróć kawałki ziemniaków, dodaj zielone szparagi i grilluj przez kolejne 5 minut, często obracając szparagi.

4

Posyp grillowane filety z łososia oraz warzywa solą i pieprzem. Resztę marynaty gotuj w garnku przez 1 minutę do zgęstnienia i polej nią grillowane filety z łososia.

Smacznego

Grillowany łosoś z warzywami

Udostępnij w sieci społecznościowej:

Możesz też skopiować ten adres url i użyć go

Składniki

Dostosuj liczbę porcji:
4 (150g każdy) filety z łososia
50ml sosu sojowego
30ml syropu klonowego
4 słodkie ziemniaki
500g zielonych szparagów
2 cebule pokrojone w piórka o grubości 1cm
sól
pieprz
Back to top