Összetevők
-
1 nagy burgonya
-
10dkg brokkoli
-
5dkg friss tőkehalfilé
-
3dkg rizskrém
-
5dkg főtt zöldborsó
-
2 ek. olívaolaj
-
1 ek. reszelt parmezán
Utasítások
Nem hajlandó a gyerek megenni a brokkolit?
Tudjuk, hogy a kicsik néha nem lelkesednek a különféle zöldségekért, de talán egy étvágygerjesztő levessel változtatni lehet ezen!
Lépések
|
1
|
Vágjuk a brokkolit nagyobb darabkákra. |
|
2
|
A burgonyát hámozzuk meg, és kockázzuk fel. |
|
3
|
Töltsük fel a pároló sütő víztartályát. |
|
4
|
Helyezzük a brokkolit és a burgonyát grilltálcára. Válasszuk a kombinált mikrohullámú sütő STEAM 2 (mikrohullám+párolás) programját, majd pároljuk az ételt 15 percig. |
|
5
|
Ezután a halfiléket a grilltálcára helyezve pároljuk további 15 percen át. |
|
6
|
Adjunk hozzá egy kevés vizet, egy teáskanál olajat és egy evőkanál reszelt parmezánt, majd turmixoljuk össze a zöldséget és a halat úgy, hogy egyenletes krémet alkosson. |
|
7
|
Öntsük a bébilevest tálba, majd díszítsük főtt zöldborsóból és rizskrémből formált játékmackóval. |
Loading...
