Zutaten
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Sommer Smoothie
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2 Bananen
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1 Handvoll frische Erdbeeren
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150 g Naturjoghurt
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2 EL Milch
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2 EL Haferflocken
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1 EL Ahornsirup
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"Lila Glück" Smoothie
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100 g Heidelbeeren
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1 Banane
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400 ml Milch
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1 EL Chiasamen
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1 TL Honig
Anleitung
Wenn die Kids das Pausenbrot wieder mit nach Hause bringen, wird es Zeit für die Smoothie Rezepte von wasfuermich. Sie sind das perfekte Frühstück aus der Flasche. Leicht gemacht im Slow Juicer, fruchtig-lecker und genau richtig für den kleinen Hunger.
Die Beeren in unseren Smoothie Rezepten gelten übrigens als Brainfood und damit als Treibstoff fürs Gehirn.
Zutaten
Portionen ändern:
Sommer Smoothie |
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| 2 Bananen | |
| 1 Handvoll frische Erdbeeren | |
| 150 g Naturjoghurt | |
| 2 EL Milch | |
| 2 EL Haferflocken | |
| 1 EL Ahornsirup | |
"Lila Glück" Smoothie |
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| 100 g Heidelbeeren | |
| 1 Banane | |
| 400 ml Milch | |
| 1 EL Chiasamen | |
| 1 TL Honig | |
Schritte
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1
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Beide Smoothies werden nach dem gleichen "Strickmuster" zubereitet: Zunächst die Früchte im Slow Juicer entsaften. |
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2
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Anschließend jeweils die übrigen Zutaten mit dem frischen Fruchtsaft verrühren. |
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3
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In kleine Fläschchen abfüllen, mitnehmen und genießen. |
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