Składniki
-
125–150 g bezglutenowych płatków owsianych
-
1 l woda
Instrukcje
Mleko owsiane jest mlekiem bezmlecznym, które jest bogate w błonnik i żelazo i jest doskonałą alternatywą dla osób o surowych ograniczeniach żywieniowych. W zaledwie 5 minut z 2 składnikami, używając naszego Slow Juicer, możesz przygotować własne smaczne mleko owsiane.
Kroki
|
1
|
Połącz płatki owsiane i niegazowaną wodę mineralną w dzbanku lub misce. |
|
2
|
Wymieszaj i odstaw na kilka minut. |
|
3
|
Wlej do wyciskarki kilka łyżek mieszaniny, pamiętając, że musi ona zawierać zarówno płatki owsiane, jak i wodę. Uruchom wyciskarkę z założonym sitem o drobnej siatce i dodaj kolejne 2–3 łyżki mieszaniny. Otwórz dziobek i kontynuuj dodawanie, aż wykorzystasz całą zawartość dzbanka. |
|
4
|
Przelej mleko do wysterylizowanej butelki i dobrze zamknij pokrywkę. Nie wyrzucaj wytłoczyn — możesz je wykorzystać do przygotowania owsianki, ciastek lub herbatników. |
|
5
|
Mleko owsiane przechowuj w lodówce przez maksymalnie 3–4 dni. |
Loading...
