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Succo verde con chia fresca

Ingredienti

Introduzione

Quando d’estate si va al mare è sempre piacevole dissetarsi con frutta e bevande rinfrescanti. Questo succo a base di chia è perfetto per combattere l’arsura e per essere condiviso in compagnia guardando il mare. La frutta e la verdura ricche di vitamine e i semi di chia (che contengono proteine e omega-3) soddisfano, saziano e riempiono l’estate di allegria.

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Preparazione

1

Sbucciare l'ananas e tagliarlo a pezzi.

2

Inserire, in questo ordine, le foglie di lattuga, l'ananas e lo zenzero nella centrifuga. Aggiungere i semi di chia al succo e mescolare bene.

3

Lasciare riposare per 5 minuti, quindi mescolare ancora e trasferire in una bottiglia di vetro.

4

Conservare in frigorifero e scuotere bene prima di consumare.

Buon appetito!

Succo verde con chia fresca

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Ingredienti

Numero di porzioni:
1 ananas
12 foglie di lattuga
1 pezzetto di zenzero
3 cucchiai di semi di chia

Informazioni nutrizionali

150
Calorie
20g
Carboidrati
4.5g
Grassi
3.6g
Proteine

Naturalmente Buono

Naturalmente Buono

Siamo Marta e Mimma, una figlia e una madre che adorano cucinare (sempre meglio se insieme!) e amano le proposte culinarie sane, genuine e vivaci.

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