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Piña colada smoothie bowl

Ingredienti

  • Per lo smoothie

  • Per servire

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Preparazione

1

Tagliate l’ananas a cubetti e riponeteli in un contenitore chiuso con il coperchio. Mettete in congelatore per almeno 4-6 ore o tutta la notte.

2

Inserite i cubetti di ananas congelato nell’estrattore con filtro per sorbetti in modo da ottenere una sorta di sorbetto di solo ananas.

3

Aggiungete il latte di cocco, qualche goccia di succo di lime e nettare di fiori di cocco (opzionale). Utilizzate più latte per una consistenza più liscia, meno latte per una consistenza più densa.

4

Mescolate e versate nelle ciotole. Decorate gli smoothie bowl a piacere con granola al banana bread o granola al cocco e cioccolato, semi di chia, burro di mandorle attivate, frutta fresca e cocco essiccato.

Buon appetito!

Piña colada smoothie bowl

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Ingredienti

Numero di porzioni:
Per lo smoothie
300g ananas pulito
240g latte di cocco full-fat in lattina o cartone BPA free*
1 cucchiaio di succo di lime
Per servire
burro di mandorle o peanut butter
semi di chia
ananas
kiwi
cocco fresco
cocco essiccato
nettare di fiori di cocco sciroppo d’acero o altro dolcificante

Informazioni nutrizionali

263
Calorie
22.4g
Carboidrati
20.5g
Grassi
2.7g
Proteine
13.9mg
Sodio
14.8g
Zuccheri

Francesca Bettoni

Francesca Bettoni

Beauty therapist, fitness trainer e esperta in nutrizione sportiva, si occupa da sempre di benessere e salute. Beauty Food Blog nasce dal suo grande amore per il cibo e per la natura, nonché dalla passione di Francesca per la fotografia e dalla sua ricerca costante del benessere attraverso l’alimentazione. Il cibo può nutrire la nostra bellezza e renderci radiosi dall'interno!

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