Lily Soutter, Author at Panasonic Experience Fresh

Teljes kiőrlésű sütőtök gnocchi tökmag pestóval

Ez a finom sütőtökös gnocchi recept egy kellemes, de tápláló őszi étel. Tudta, hogy a sütőtök élénk narancssárga árnyalata a béta-karotin nevű növényi pigmentből származik, amely a szervezetben A-vitaminná alakul? Ez a tápanyag fontos az immunitás, a bőr egészségének és a látás fenntartásához! Javíthatjuk a béta-karotin felszívódását, ha a sütőtököt...

1 óra 15 perc

Egészséges étrend

A tápláló étrend a sarokköve belső jólétünk támogatásának, a táplálkozás pedig hatással van általános egészségünkre.

4 mód a fenntarthatóbb étkezéshez

Tudta, hogy az üvegházhatást okozó gázok kibocsátásának 30%-a világszerte az élelmiszer-termelésből származik (1)?

5 módszer, amivel megőrizheti fittségét

Akár újonnan kezdett sportolni, akár profi sportoló, az edzések felpörgetése segíthet elérni fitneszcéljainkat a csúcsteljesítmény mellett.

10 lépés a jobb éjszakai alváshoz

A jó éjszakai alvás alapvetően fontos a belső jólétünk támogatásához.

Navigálás a menopauza időszakában az étkezés segítségével

A menopauzát megelőző időszak kihívásokkal van tele, hiszen a nők 90%-a tapasztal testi, 55%-a pedig pszichés tüneteket (1).

Mandarin, sárgarépa, piros paprika és gyömbér immunerősítő tonik recept

Ez a frissítő gyümőlcslé tele van immunerősítő összetevőkkel. A mandarin és a piros kaliforniai paprika kiváló C-vitamin-forrás, amely hozzájárul az immunrendszer működéséhez. A zeller magas víztartalommal rendelkezik, és ízletes módon segít fokozni a hidratáltságot. A sárgarépa élénk narancssárga színe a béta-karotin nevű növényi pigmenttől származik. Ez a szervezetben A-vitaminná alakul,...

5 perc