Poland / Polski

Smoothie Piña colada w miseczce

Składniki

  • SKŁADNIKI NA SMOOTHIE

  • DO PODANIA

Udostępnij

Kroki

1

Pokrój ananasa w kostkę i włóż do zamykanego pojemnika. Włóż do zamrażarki na co najmniej 4–6 godz. lub na noc.

2

Zainstaluj filtr do sorbetów w wyciskarce wolnoobrotowej. Następnie wrzuć kostki mrożonego ananasa do wyciskarki i zrób sorbet ananasowy.

3

Do sorbetu ananasowego dodaj mleko kokosowe, kilka kropel soku z limonki i nektar z kwiatów palmy kokosowej (opcjonalnie). Aby uzyskać rzadszą lub gęstszą konsystencję, dodaj odpowiednio więcej lub mniej mleka.

4

Wymieszaj masę i przelej do dwóch miseczek. Udekoruj smoothie w miseczkach tym, co lubisz, na przykład granolą o smaku chleba bananowego lub granolą z kokosem i czekoladą, nasionami chia, masłem migdałowym, świeżymi owocami i suszonymi płatkami kokosowymi.

Smacznego

Smoothie Piña colada w miseczce

Składniki

Dostosuj liczbę porcji:
SKŁADNIKI NA SMOOTHIE
300g kostek ananasa umytego
240g pełnotłustego mleka kokosowego z puszki lub kartonu bez BPA
1 łyżka soku z limonki
DO PODANIA
granola
masło migdałowe lub orzechowe
nasiona chia
ananas
kiwi
świeży kokos
suszone płatki kokosowe
nektar z kwiatów palmy kokosowej syrop klonowy lub inny słodzik

Informacje dotyczące wartości odżywczych

263
Kalorie
22.4g
Węglowodany
20.5g
Tłuszcze
2.7g
Białka
13.9mg
Sód
14.8g
Cukier
Back to top

Szukasz inspiracji?

Zapisz się na newsletter Experience Fresh, aby otrzymać nowe przepisy, porady i sztuczki prosto na skrzynkę mailową!