Smoothie Piña colada w miseczce

Składniki

  • SKŁADNIKI NA SMOOTHIE

  • DO PODANIA

Udostępnij

Składniki

Dostosuj liczbę porcji:
SKŁADNIKI NA SMOOTHIE
300g kostek ananasa umytego
240g pełnotłustego mleka kokosowego z puszki lub kartonu bez BPA
1 łyżka soku z limonki
DO PODANIA
granola
masło migdałowe lub orzechowe
nasiona chia
ananas
kiwi
świeży kokos
suszone płatki kokosowe
nektar z kwiatów palmy kokosowej syrop klonowy lub inny słodzik

Kroki

1

Pokrój ananasa w kostkę i włóż do zamykanego pojemnika. Włóż do zamrażarki na co najmniej 4–6 godz. lub na noc.

2

Zainstaluj filtr do sorbetów w wyciskarce wolnoobrotowej. Następnie wrzuć kostki mrożonego ananasa do wyciskarki i zrób sorbet ananasowy.

3

Do sorbetu ananasowego dodaj mleko kokosowe, kilka kropel soku z limonki i nektar z kwiatów palmy kokosowej (opcjonalnie). Aby uzyskać rzadszą lub gęstszą konsystencję, dodaj odpowiednio więcej lub mniej mleka.

4

Wymieszaj masę i przelej do dwóch miseczek. Udekoruj smoothie w miseczkach tym, co lubisz, na przykład granolą o smaku chleba bananowego lub granolą z kokosem i czekoladą, nasionami chia, masłem migdałowym, świeżymi owocami i suszonymi płatkami kokosowymi.

Smacznego

Składniki

Dostosuj liczbę porcji:
SKŁADNIKI NA SMOOTHIE
300g kostek ananasa umytego
240g pełnotłustego mleka kokosowego z puszki lub kartonu bez BPA
1 łyżka soku z limonki
DO PODANIA
granola
masło migdałowe lub orzechowe
nasiona chia
ananas
kiwi
świeży kokos
suszone płatki kokosowe
nektar z kwiatów palmy kokosowej syrop klonowy lub inny słodzik

Informacje dotyczące wartości odżywczych

263
Kalorie
22.4g
Węglowodany
20.5g
Tłuszcze
2.7g
Białka
13.9mg
Sód
14.8g
Cukier
Back to top