Netherlands / Dutch

Zelfgemaakte havermelk

Ingrediënten

Instructies

Havermelk is een niet-zuivelmelk met veel vezels en ijzer en is een geweldig alternatief voor mensen die geen zuivel mogen of willen. Met behulp van slechts 2 ingrediënten en onze slowjuicer heb je in 5 minuten smakelijke havermelk.

Delen

Stappen

1

Voeg de havervlokken en het mineraalwater in een kan of kom.

2

Roer en laat een paar minuten staan.

3

Giet een paar lepels van het mengsel in de slowjuicer en zorg ervoor dat je zowel haver als water toevoegt. Start de slowjuicer en voeg nog eens 2 tot 3 lepels toe, open de tuit en ga zo verder tot alle inhoud van de kom opgebruikt is.

4

Doe de melk in een gesteriliseerde fles en sluit goed af met het deksel. Gooi het "afval" (pulp) niet weg. Je kunt het gebruiken om pap, cake of koekjes te maken.

5

Bewaar de havermelk maximaal 3 tot 4 dagen in de koelkast.

Geniet ervan

Zelfgemaakte havermelk

Ingrediënten

Porties aanpassen:
125 - 150g glutenvrije havervlokken
1 l water

Voedingswaarde

40
Calorieën
7.2g
Koolhydraten
1.3g
Proteïne

Francesca Bettoni

Francesca Bettoni

Francesca, schoonheidstherapeute, fitness trainer en expert in sportvoeding, heeft altijd gezorgd voor welzijn en gezondheid. Beauty Food Blog was gemaakt, gebaseerd op haar liefde voor voedsel en natuur, net als Francesca's passie voor fotografie en het voortdurend zoeken naar welzijn door voeding. Voedsel kan onze schoonheid versterken en ons van binnenuit doen stralen.

Back to top

Op zoek naar nog meer inspiratie?

Schrijf je in voor de Experience Fresh nieuwsbrief en ontvang de allernieuwste recepten en tips als eerste in je mailbox!