Versgeperst groen sap Chia Fresca recept

Ingrediënten

Instructies

Als we ’s zomers besluiten naar het strand te gaan, nemen we altijd graag een grote zak lokaal, organisch fruit en wat verfrissende drankjes mee tegen de hitte. Chia fresca van sappen is het perfecte drankje om te delen met de zee als uitzicht. Deze natuurlijk verfrissende drankjes zitten dankzij het fruit en de groenten tjokvol vitamines en dankzij het chiazaad vol proteïnen en gezonde omega-3-vetten. Je zult je verzadigd en tevreden voelen.

Delen

Ingrediënten

Porties aanpassen:
1 ananas
12 romeinse sla-blaadjes
1 gemberwortel
3 el chiazaad

Stappen

1

Schil de ananas en verdeel deze in stukken.

2

Stop - in deze volgorde - romeinse sla, ananas en gember in de juicer. Voeg chiazaad toe aan het sap en vermeng dit goed.

3

Laat het sap 5 minuten rusten, roer dan alles opnieuw en giet het over in een glazen fles.

4

In de koelkast bewaren en goed schudden voor consumptie.

Geniet ervan

Beoordeel dit recept

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Deel het op uw sociale netwerk:

Of u kunt deze URL kopiëren en delen

Ingrediënten

Porties aanpassen:
1 ananas
12 romeinse sla-blaadjes
1 gemberwortel
3 el chiazaad

Voedingswaarde

(per portie)

150
Calorieën
20g
Koolhydraten
4.5g
Vet
3.6g
Eiwitten

Naturalmente Buono

Naturalmente Buono

Wij zijn Marta en Mimma, dochter en moeder, en we delen onze liefde voor koken (altijd leuker als we samen zijn!) en heilzaam, puur en kleurrijk eten.