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Tónico con mandarina, zanahoria, pimiento rojo y jengibre para fortalecer el sistema inmune

Ingredientes

Indicaciones

Este refrescante zumo está repleto de ingredientes que refuerzan el sistema inmunitario. Tanto las mandarinas como los pimientos rojos son una excelente fuente de vitamina C, que nutre el sistema inmunitario. Además, el apio tiene un alto contenido de agua y es una forma deliciosa de aumentar la hidratación. El intenso color naranja de las zanahorias procede de un pigmento vegetal llamado betacaroteno. El cuerpo transforma este pigmento en vitamina A, un nutriente necesario para reforzar el sistema inmunitario. Por último, los estudios indican que el jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas y contiene compuestos antiinflamatorios.

¿Por qué no utilizar el Slow Juicer de Panasonic como una forma eficaz de maximizar la nutrición? La extracción a baja velocidad exprime hasta la última gota de zumo de frutas y verduras con un calor mínimo, lo que no solo conserva los nutrientes sensibles al calor, sino que también reduce los desperdicios. Es más, este método de extracción de zumo aporta un color intenso y un sabor delicioso. Además, es una excelente manera de conservar una calidad óptima. El uso del exprimidor MJ-L700 se traduce en un ahorro de tiempo y de inconvenientes al exprimir frutas y verduras enteras sin pelarlas (salvo cítricos y granadas). Si optas por productos orgánicos, no es necesario pelarlos, ya que su exposición a pesticidas es mucho menor, y puedes utilizar la pulpa seca para elaborar unas deliciosas galletas saladas horneadas, barras de granola o incluso muffins. Recuerda tomar este zumo acompañado de una comida equilibrada. ¡Que lo disfrutes!

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Ingredientes

Ajustar raciones:
2 o 3 mandarinas grandes o pequeñas peladas
1 tallo de apio sin hojas y cortado en tiras de 10 cm de largo
1 zanahoria grande
1 pimiento rojo sin semillas ni tallo
20g de raíz de jengibre fresca cortada en trozos

Pasos

1

Lava y prepara las verduras. Exprime los ingredientes con el exprimidor de baja velocidad MJ-L700 de Panasonic.

2

Sirve el zumo en un vaso con hielo y ¡a disfrutar!

Disfruta

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Ingredientes

Ajustar raciones:
2 o 3 mandarinas grandes o pequeñas peladas
1 tallo de apio sin hojas y cortado en tiras de 10 cm de largo
1 zanahoria grande
1 pimiento rojo sin semillas ni tallo
20g de raíz de jengibre fresca cortada en trozos

Información nutricional

(por porción)

110
Calorías
23.8g
Carbo-hidratos
1.1g
Grasas
2.8g
Proteínas
55.8mg
Sodio
21.9g
Azúcar

Lily Soutter

Lily Soutter

Lily Soutter es una destacada nutricionista londinense con que cuenta con grado y máster en Nutrición. Dado su amplio conocimiento de las ciencias de la alimentación y la salud, escribe con frecuencia para la prensa nacional y colabora en programas de televisión en horario de máxima audiencia. La pasión de Lily es simplificar la ciencia de la nutrición y proporcionar trucos para la salud y estrategias de alimentación más inteligentes que permitan a todo el mundo disfrutar de un estilo de vida saludable y exitoso.