Peşte la cuptor cu lămâie şi sos pesto

  • 45 min.
  • Medie
  • Fără lactoză
  • Cuptor cu microunde

Ingrediente

Indicaţii

Această reţetă de peşte la cuptor cu lămâie şi sos pesto este o mâncare simplă de peşte gătită într-un singur vas, cu gust acrişor de lămâie şi pesto; nu trebuie decât să îl puneţi în cuptorul cu microunde şi să aveţi poftă bună!

Partajare

Paşi

1

Amestecaţi sucul de lămâie, sosul pesto şi condimentele şi întindeţi-le cu lingura peste peşte. Lăsaţi să se marineze în frigider timp de 1 - 2 ore.

2

Tăiaţi cartofii şi legumele în bucăţi egale şi amestecaţi-le cu usturoi şi ulei.

3

Puneţi-le împreună cu peştele în vas şi aşezaţi pe grătar în poziţie inferioară şi gătiţi la CONVECTION (CONVECŢIE) 220 ºC + GRILL (GRĂTAR) 2 + SIMMER MICROWAVE (MICROUNDE CU FIERBERE ÎNĂBUŞITĂ) TIMP DE 25- 30 MIN., întorcând peştele la jumătatea timpului.

4

Împrăştiaţi măslinele peste legume şi aşezaţi peştele şi marinata deasupra pentru servire.

Poftă bună!

Peşte la cuptor cu lămâie şi sos pesto

Informaţii nutriţionale

344
Calorii
7g
Carbohidraţi
20g
Grăsimi
35g
Proteine
347mg
Sodiu
3g
Zahăr
Back to top