Ingrediente
-
1l fiertură de legume
-
500g cuşcuş
-
1 ceapă roşie tăiată cubuleţe
-
2 căţei de usturoi tăiaţi cubuleţe
-
1 dovlecel zucchini tăiat cubuleţe
-
1 dovleac mic tăiat cubuleţe
-
1 ardei gras roşu tăiat cubuleţe
-
150ml ulei de măsline extravirgin
-
sare
-
piper
-
1 roşie cherry tăiată în patru
-
1 linguriţă boia de ardei afumată
-
1 linguriţă cardamom măcinat
-
2 linguriţe coriandru proaspăt tocat
-
2 linguriţe mentă proaspătă tocată
-
50g migdale prăjite
-
3 lămâiDoar sucul
-
frunze de mentă proaspătă
Indicaţii
Legume proaspete de la piaţă, cuşcuş, coriandru, lămâie, busuioc şi ulei de măsline extravirgin.
Ingrediente
| 1l fiertură de legume | |
| 500g cuşcuş | |
| 1 ceapă roşie tăiată cubuleţe | |
| 2 căţei de usturoi tăiaţi cubuleţe | |
| 1 dovlecel zucchini tăiat cubuleţe | |
| 1 dovleac mic tăiat cubuleţe | |
| 1 ardei gras roşu tăiat cubuleţe | |
| 150ml ulei de măsline extravirgin | |
| sare | |
| piper | |
| 1 roşie cherry tăiată în patru | |
| 1 linguriţă boia de ardei afumată | |
| 1 linguriţă cardamom măcinat | |
| 2 linguriţe coriandru proaspăt tocat | |
| 2 linguriţe mentă proaspătă tocată | |
| 50g migdale prăjite | |
| 3 lămâi | |
| frunze de mentă proaspătă |
Paşi
|
1
|
Puneţi fiertura de legume în cuptorul cu microunde şi încălziţi la nivel ridicat în modul MICRO POWER (PUTERE MICROUNDE) până când temperatura atinge circa 80 - 90 °C. Turnaţi fiertura de legume fierbinte peste cuşcuş. Acoperiţi cu un capac sau cu folie de aluminiu şi puneţi deoparte timp de 10 minute. |
|
2
|
Combinaţi ceapă şi usturoi, dovlecei zucchini, dovleac şi ardei gras roşu într-un recipient care poate fi utilizat în siguranţă în cuptorul cu microunde. Stropiţi cu ulei de măsline şi condimentaţi cu sare şi piper. Amestecaţi bine şi gătiţi la nivel ridicat în modul MICRO POWER (PUTERE MICROUNDE) timp de 5 minute sau până când compoziţia este moale, dar nu spongioasă. Amestecaţi mixtura de legume la fiecare 1 - 2 minute pentru a fi gătită uniform. |
|
3
|
Adăugaţi amestecul de legume şi roşiile cherry la cuşcuş, apoi condimentaţi cu sare şi piper. Adăugaţi boiaua de ardei afumată, cardamom, coriandru, mentă, migdale prăjite, sucul a 3 lămâi şi ulei de măsline extravirgin. Amestecaţi bine. |
|
4
|
Transferaţi pe un platou şi garnisiţi cu frunze de mentă proaspătă. |
Loading...
