
Przepis na wegetariańską zapiekankę z ciecierzycy
Jeśli jesz niewiele mięsa lub nie jesz go wcale, częściej dodawaj do jadłospisu nasze szybkie danie z ciecierzycy. Ciecierzyca dostarcza bowiem więcej białka niż niektóre gatunki mięsa. Zawiera ona również znaczne ilości ważnych minerałów — zawartość żelaza wynosi 6 mg na 100 g.