Ingrediënten
-
1 ananas
-
12 romeinse sla-blaadjes
-
1 gemberwortel
-
3 el chiazaad
Instructies
Als we ’s zomers besluiten naar het strand te gaan, nemen we altijd graag een grote zak lokaal, organisch fruit en wat verfrissende drankjes mee tegen de hitte. Chia fresca van sappen is het perfecte drankje om te delen met de zee als uitzicht. Deze natuurlijk verfrissende drankjes zitten dankzij het fruit en de groenten tjokvol vitamines en dankzij het chiazaad vol proteïnen en gezonde omega-3-vetten. Je zult je verzadigd en tevreden voelen.
Stappen
|
1
|
Schil de ananas en verdeel deze in stukken. |
|
2
|
Stop - in deze volgorde - romeinse sla, ananas en gember in de juicer. Voeg chiazaad toe aan het sap en vermeng dit goed. |
|
3
|
Laat het sap 5 minuten rusten, roer dan alles opnieuw en giet het over in een glazen fles. |
|
4
|
In de koelkast bewaren en goed schudden voor consumptie. |
Loading...
