Ingredienti
-
1 bananasbucciare, congelare, tritare
-
⅓ tazza mirtillisurgelati
-
½ tazza latte
-
2 cucchiai yogurt greco
-
1 cucchiaino semi di lino macinati
-
1 cucchiaino semi di chia
-
1 cucchiaino semi di canapa
-
1 cucchiaino miele
Introduzione
Uno smoothie ricco di nutrienti pensato per i piccoli supereroi, con banana, mirtilli e, a scelta, cavolfiore, semi ricchi di proteine e yogurt cremoso. Naturalmente dolce e ricco di bontà. Per una versione a basso contenuto di zucchero sostituire la banana con 20 g (1/4 di tazza) di cavolfiore congelato.
Ingredienti
Numero di porzioni:
| 1 banana | |
| ⅓ tazza mirtilli | |
| ½ tazza latte | |
| 2 cucchiai yogurt greco | |
| 1 cucchiaino semi di lino macinati | |
| 1 cucchiaino semi di chia | |
| 1 cucchiaino semi di canapa | |
| 1 cucchiaino miele |
Preparazione
|
1
|
Aggiungere tutti gli ingredienti nella brocca del Frullatore e Prepara Zuppe Panasonic HG4401. |
|
2
|
Girare la manopola fino all'impostazione Smoothie e premere Start. |
|
3
|
Servire subito. |
Loading...
