Ha valaha is nyomasztónak érezte az egészséges táplálkozás követését, akkor ki kell próbálnia ezt a 4, táplálkozási szakértő által jóváhagyott életmentő ötletet, mellyel az egészséges táplálkozás gyerekjáték lesz…
1. Ne féljen a fagyasztott élelmiszerektől
Tudta, hogy a fagyasztott étel éppolyan tápláló lehet, mint a friss? A betakarítás után gyorsan lefagyasztva megtartja a tápanyagokat és az antioxidánsokat tartósítószerek hozzáadása nélkül. Sőt, mivel kevesebb élelmiszer romlik meg, elegendő ritkábban felkeresni a szupermarketet. A fagyasztott zöldségeket gyakran előre felaprítják, ami sok időt és fáradságot takarít meg a konyhában. Miért nem próbálja ki a fagyasztott pézsmatökök, hagymát, fokhagymát, sőt, még avokádót is?
2. Főzzön előre, hogy időt és pénzt takarítson meg
Az előre történő főzés nagyszerű módja annak, hogy több órányi ételkészítést spóroljon meg a konyhában. Ez nem csak azt jelenti, hogy több házi készítésű ételt élvezhet, de a maradékot kényelmes és egészséges „készételként” lefagyaszthatja, későbbi fogyasztásra.
3. A Panasonic konyhai készülékek segítenek Önnek
Dőljön hátra, és lazítson a Panasonic konyhai készülékeivel, miközben ők gyúrják a kenyeret, sütik az ételt és tökéletesre párolják az ételeket. Sőt, manuális beállításaikkal még az egészséges főzést is megoldják. Ezeket a konyhai készülékeket az egészséget és az ízlést szem előtt tartva terveztük, így olyan tápanyagdús recepteket készíthet el, amelyeket az egész család imádni fog!
4. Élvezze a tápláló étrendet, amely kulcsfontosságú tápanyagokat, például magnéziumot tartalmaz
A kiegyensúlyozott étrend biztosítja szervezetünk számára azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy jobban megbirkózzunk a stresszes időszakokkal. A kulcsfontosságú tápanyagokat, például a zöldszínű zöldségekben található magnéziumot nem szabad kihagyni. A magnéziumot a „természet nyugtatójának” is nevezik, és jó okkal. Ez az ásványi anyag támogatja az izmok összehúzódását és ellazulását, valamint az agynak jeleket küldő idegek egészségét.
