Ingrediente
-
1 cartofmare
-
100g broccoli
-
50g fileuri de merluciuproaspăt
-
30g cremă de orez
-
50g mazărefiartă
-
2 linguri ulei de măsline
-
1 lingură parmezanras
Indicaţii
Te chinui să-ți convingi copilul să mănânce broccoli?
Știm că, uneori, copiii nu sunt foarte entuziasmați atunci când vine vorba de legume, dar o supă delicioasă s-ar putea să-i facă să se răzgândească!
Ingrediente
| 1 cartof | |
| 100g broccoli | |
| 50g fileuri de merluciu | |
| 30g cremă de orez | |
| 50g mazăre | |
| 2 linguri ulei de măsline | |
| 1 lingură parmezan |
Paşi
|
1
|
Taie broccoliul în bucăți mari. |
|
2
|
Apoi decojește și mărunțește cartofii. |
|
3
|
Umple rezervorul cu apă al cuptorului cu aburi. |
|
4
|
Pune broccoliul și cartofii pe tava grătarului. Selectează programul STEAM 2 (microunde + aburi) de pe cuptorul cu microunde cu funcție combinată și gătește în aburi timp de 15 minute. |
|
5
|
Apoi adaugă fileurile de pește pe tava grătarului și gătește în aburi timp de încă 15 minute. |
|
6
|
Adaugă o cantitate mică de apă, o linguriță de ulei și o lingură de parmezan ras și amestecă cu blenderul legumele și peștele, până când toate sunt bine amestecate și cremoase. |
|
7
|
Toarnă supa pentru bebeluși într-un vas adânc și decoreaz-o cu mazăre fiartă și cremă de orez, într-o formă de ursuleț. |
Loading...
