Zutaten
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1 Bananegeschält, gefroren, gehackt
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⅓ Tasse tiefgefrorene Heidelbeeren
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½ Tasse Milch
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2 EL Griechischer Joghurt
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1 TL gemahlene Leinsamen
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1 TL Chiasamen
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1 TL Hanfsamen
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1 TL Honig
Anleitung
Ein nährstoffreicher Smoothie für kleine Superhelden aus Banane, Blaubeeren und nach Belieben Blumenkohl mit proteinreichen Samen und cremigem Joghurt. Von Natur aus süß und voller wertvoller Inhaltsstoffe. Für eine zuckerarme Alternative die Bananen durch 20 g (1/4 Tasse) gefrorenen Blumenkohl ersetzen.
Zutaten
Portionen ändern:
| 1 Banane | |
| ⅓ Tasse tiefgefrorene Heidelbeeren | |
| ½ Tasse Milch | |
| 2 EL Griechischer Joghurt | |
| 1 TL gemahlene Leinsamen | |
| 1 TL Chiasamen | |
| 1 TL Hanfsamen | |
| 1 TL Honig |
Schritte
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1
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Alle Zutaten in den Mixkrug des Mixers & Suppenbereiters von Panasonic geben. |
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2
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Den Knopf auf die Einstellung für Smoothies drehen und auf „Start“ drücken. |
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3
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Sofort servieren. |
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