Rețetă de tonic pentru imunitate cu mandarine, morcovi, ardei roșu și ghimbir

Ingrediente

Indicaţii

Acest suc revigorant este plin de ingrediente care susțin imunitatea. Atât mandarinele, cât și ardeiul gras roșu sunt o sursă excelentă de vitamina C pentru imunitate. Țelina are un conținut ridicat de apă și este o modalitate delicioasă de a stimula hidratarea. Culoarea portocalie vibrantă a morcovilor provine dintr-un pigment vegetal numit beta-caroten. Acesta se transformă în organism în vitamina A, un nutrient necesar pentru menținerea sistemului imunitar puternic. De asemenea, cercetările sugerează că ghimbirul poate ajuta la ameliorarea stării de greață și activează compușii antiinflamatori.

De ce să nu folosiți storcătorul lent de fructe și de legume Panasonic ca o modalitate eficientă de a maximiza nutriția? Stoarcerea lentă scoate până la ultima picătură de suc din fructe și legume cu încălzire minimă, ceea ce nu numai că reține acești nutrienți sensibili la căldură, dar reduce și risipa. Mai mult decât atât, această metodă de stoarcere a sucului are ca rezultat o culoare profundă și o aromă delicioasă. Este o modalitate excelentă de a păstra tot ce este mai bun. Folosirea storcătorului MJ-L700 înseamnă că puteți economisi timp și scăpați de bătăi de cap prin stoarcerea fructelor și legumelor întregi, fără decojire (cu excepția citricelor și a rodiilor). Dacă optați pentru produse ecologice, înseamnă că nu este nevoie să le curățați de coajă, deoarece există mult mai puțină expunere la pesticide și puteți folosi pulpa uscată în niște biscuiți copți, batoane cu granola sau chiar brioșe delicioase. Acest suc se consumă cel mai bine alături de o masă echilibrată, sper să vă placă!

Partajare

Ingrediente

Ajustare porţii:
2 mandarine mari sau 3 mici decojite
1 tulpină de țelină fără frunze și tăiată în fâșii lungi de 10 cm
1 morcov mare
1 ardei gras roşu fără semințe și cotor
20g de rădăcină de ghimbir proaspătă, tăiată în bucăți

Paşi

1

Spălați și pregătiți legumele. Stoarceți ingredientele în storcătorul lent de fructe și de legume Panasonic MJ-L700.

2

Serviți sucul într-un pahar cu gheață și savurați-l!

Poftă bună!

Evaluează această rețetă

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Încarc...

Partajaţi-o în reţeaua socială:

Sau puteţi să copiaţi şi să partajaţi acest url

Ingrediente

Ajustare porţii:
2 mandarine mari sau 3 mici decojite
1 tulpină de țelină fără frunze și tăiată în fâșii lungi de 10 cm
1 morcov mare
1 ardei gras roşu fără semințe și cotor
20g de rădăcină de ghimbir proaspătă, tăiată în bucăți

Informaţii nutriţionale

(pe portie)

110
Calorii
23.8g
Carbohidraţi
1.1g
Grăsimi
2.8g
Proteine
55.8mg
Sodiu
21.9g
Zahăr

Lily Soutter

Lily Soutter

Lily Soutter este un nutriționist de frunte din Londra, BSc MSc ANutr. Cunoștințele sale extinse despre știința alimentației și a sănătății îi permit să scrie în mod regulat pentru presa națională și să apară în emisiuni TV de maximă audiență. Pasiunea lui Lily este de a simplifica știința din jurul nutriției, de a oferi idei creative în materie de sănătate și strategii de alimentație inteligente, care să le permită oamenilor să se bucure de un stil de viață sănătos și de succes.