Ingrediente
-
125 - 150g fulgi de ovăz fără gluten
-
1 l apă
Indicaţii
Ovăzul de lapte este un lapte care nu are lapte și care este bogat în fibre și fier și este o alternativă excelentă pentru persoanele cu restricții stricte în domeniul dietetic. În doar 5 minute, cu 2 ingrediente care utilizează Slow Juicer, puteți să vă faceți propriul lapte de ovăz gustos.
Paşi
|
1
|
Combinați fulgii de ovăz și apa minerală necarbogazoasă într-un bol sau într-o carafă. |
|
2
|
Amestecați și lăsați deoparte timp de câteva minute. |
|
3
|
Turnați câteva linguri din amestec în extractor, având grijă să adăugați atât ovăz, cât și apă. Porniți extractorul cu filtrul cu plasă fină și mai adăugați 2-3 linguri, deschideți ciocul de scurgere și continuați în acest mod până când folosiți întregul conținut al carafei. |
|
4
|
Transferați laptele într-o sticlă sterilizată și închideți bine capacul. Nu aruncați „resturile” sau okara, pe care le puteți folosi pentru a prepara terci, prăjituri sau biscuiți. |
|
5
|
Păstrați laptele de ovăz în frigider timp de maximum 3-4 zile. |
Loading...
