Una dintre multele bucurii ale Paștelui este revederea cu familia și prietenii, dar atunci când apar aceste tentații delicioase, pot fi un obstacol în parcursul legat de sănătate al oricui. Dar cu puțină planificare, este posibil să vă bucurați de festivitățile de Paște cu mai mult echilibru…
1. Alegeți cu grijă ciocolata, savurați ciocolata neagră cu mai puțin zahăr
Paștele nu poate exista dacă nu ne bucurăm de niște ciocolată! Dar cu ouăle de Paște și cadourile de ciocolată din abundență, ne-am putea răsfăța prea ușor. Cei atenți la sănătate de ce să nu aleagă cu grijă ciocolata, optând pentru ciocolată neagră de calitate superioară? Ciocolata neagră conține adesea mai puțin zahăr în comparație ciocolata cu lapte și este o sursă de substanțe chimice vegetale numite flavanoli, care au proprietăți antioxidante.
2. Mențineți un nivel ridicat de energie și sațietatea cu un mic dejun echilibrat
Energia de Paște este esențială, nu numai pentru vânătoarea de ouă de Paște, ci și pentru a pregăti casa, mâncarea și copiii. Dacă ne bucurăm de un mic dejun hrănitor, ne va oferi energia necesară pentru o zi plină. Un mic dejun cu proteine și fibre poate contribui la sațietate, ceea ce ne poate ajuta să facem alegeri alimentare mai bune mai târziu. Încercați ouăle poșate, cu avocado pe pâine prăjită sau un bol de ovăz lăsat peste noapte, cu iaurt și semințe.
3. Redefiniți bunătățile de Paște
Vă puteți bucura de bunătăți de Paște mai sănătoase pe care întreaga familie le va iubi, iar aceste frigărui de fructe de Paște ar putea fi câștigătoare. Sunt o adiție revigorantă și delicioasă pentru brunch sau pot fi savurate ca o gustare. Folosind o formă pentru prăjituri, tăiați pepene galben sau ananas în forme de Paște, de exemplu în iepurași și ouă. Puneți-le pe frigărui și savurați!
4. Reduceți stresul de Paște cu aparatele de bucătărie Panasonic
Evitați stresul de sărbători având o mână de ajutor în bucătărie. Aparatele de bucătărie Panasonic fac ca găzduirea rudelor și a prietenilor să fie floare la ureche. Un cuptor cu două rafturi poate găti perfect mielul de Paște, cartofii noi și legumele. Impresionați-vă oaspeții cu pâine de casă și prăjituri de Paște. Pregătiți suc proaspăt stors cu ajutorul unui storcător, pentru o băutură răcoritoare plină de nutrienți, de care să vă bucurați la brunch-ul de Paște.
