Zdrowe bomby tłuszczowe
Bomby tłuszczowe to nasze ulubione przekąski. Tajemnica przekąsek pełnych tłuszczu polega na tym, że zaspokajają one głód bez powodowania skoków poziomu cukru we krwi. Kiedy tylko nieco opadniemy z sił, chwytamy taką przekąskę i zaspokajamy zapotrzebowanie na energię!
Piernikowe latte z mlekiem z orzechów pekan
Czy można sobie wyobrazić coś lepszego na sezon świąteczny niż kubek gorącego piernikowego latte? Na dworze jest coraz zimniej i coraz więcej osób docenia urok domowego zacisza. To piernikowe latte to esencja przytulności. Z jednej strony zapewnia dostarczającą energii kofeinę, a z drugiej — łyk zdrowia dzięki orzechom pekan oraz...
Buraczane tortille z mąki migdałowej
Zwykle nie kupujemy gotowych tortilli, ponieważ zawierają one pszenicę lub kukurydzę (na które jesteśmy uczulone), ale często zdarza się, że mamy chęć na tacos lub przynajmniej miękkie wrapy w postaci muszelki, w które możemy zawinąć warzywa usmażone na małej ilości tłuszczu, dodając nieco białka, dzięki któremu otrzymamy sycące danie. Jeśli...
Makaron z cukinii z marynowanymi pieczarkami i pomidorowym sosem miso
Makaron z cukinii jest prawdziwym przebojem lata. To świeże i łatwe do przyrządzenia danie jest lżejsze niż makaron razowy. Makaronu z cukinii nie trzeba gotować, więc nie musisz się martwić, że będzie zbyt miękki. Najczęściej serwujemy go z pesto lub samą oliwą, szczyptą soli i świeżymi pomidorkami cherry. Tym razem...
Mus z białej czekolady i aquafaby
Mus czekoladowy z aquafaby jest teraz w modzie. A gdyby tak wzbogacić go o białą czekoladę, masło kakaowe, cukier kokosowy i masło migdałowe? W efekcie otrzymasz puszysty, rozpływający się w ustach i niskokaloryczny mus. I nikt nie uwierzy, że to wegańska potrawa z wody z puszki ciecierzycy!
Hummus z wędzonego bakłażana
W lodówce zawsze mamy olbrzymi słój z hummusem. Doskonale sprawdza się przy improwizowanym lunchu (wystarczy, że posmarujesz nim tosta z pełnoziarnistego chleba i dodasz świeże pomidory) lub jako szybka przekąska z pokrojonymi marchewkami. Możesz zaserwować go także na przyjęciu jako przystawkę z krakersami z ziaren i surowymi warzywami. Gdy wzbogacisz...
Świeża fresca z czerwonego soku i nasion chia
Gdy latem wybieramy się na plażę, zabieramy ze sobą torbę pełną organicznych owoców i świeżych napojów, które pomagają nam znieść letnie upały. Fresca z soku i nasion chia to idealny napój, którym możesz się dzielić i delektować, patrząc na morze. Warzywa i owoce dostarczą solidnej dawki witamin, a bogate w...
Świeża fresca z zielonego soku i nasion chia
Gdy latem wybieramy się na plażę, zabieramy ze sobą torbę pełną organicznych owoców i świeżych napojów, które pomagają nam znieść letnie upały. Fresca z soku i nasion chia to idealny napój, którym możesz się dzielić i delektować, patrząc na morze. Warzywa i owoce dostarczą solidnej dawki witamin, a bogate w...
Dojrzewający ser z orzechów
Jeśli wciąż sceptycznie podchodzisz do sera z orzechów, musisz pozwolić mu dojrzeć! Kiedy „ser” zacznie fermentować, zyska kwaskowaty, słonawy posmak prawdziwego sera. Naszym zdaniem najlepiej jest przygotować spory zapas sera z orzechów, a następnie dzielić go na mniejsze porcje i wzbogacać różnymi smakami. W tym przypadku do pierwszej porcji dodajemy...
Kotleciki z łubinem i cukinią w sosie konopno-koperkowym
Wysokobiałkowe wegańskie burgery, których nie zamienisz na nic innego!
Choose your country or region.
-
België / Nederlands
-
Belgique / Français
-
Danmark / English
-
Deutschland / Deutsch
-
España / Español
-
France / Français
-
Italia / Italiano
-
Magyarország / Magyar
-
Nederland / Nederlands
-
Norge / English
-
Polska / Polski
-
România / Română
-
Suomi / English
-
Sverige / English
Visit our English website for any other country or region.
- Choose your country or region.
-
België / Nederlands
-
Belgique / Français
-
Danmark / English
-
Deutschland / Deutsch
-
España / Español
-
France / Français
-
Italia / Italiano
-
Magyarország / Magyar
-
Nederland / Nederlands
-
Norge / English
-
Polska / Polski
-
România / Română
-
Suomi / English
-
Sverige / English
- Visit our English website for any other country or region.
Szukasz inspiracji?
Zapisz się na newsletter Experience Fresh, aby otrzymać nowe przepisy, porady i sztuczki prosto na skrzynkę mailową!
